תגית: שבטים אינדיאנים

ימים של אושר ושלווה

מאת: שיאל נירן יהלום

בסדנה שהתקיימה אצלנו בחול המועד נתתי לכל משתתף לבחור אבן עם ציור של סמל של שבטים אינדיאנים מדרום אמריקה. לכל סמל משמעות. האבנים נועדו כדי ללמד את המשתתפים בסדנה על המהות הפנימית, התדר האותנטי שלהם. על האבן שאני בחרתי בעיניים עצומות צויר הסמל של אושר ושלווה.

חשבתי לי שאולי גם אני אכתוב סדרת פוסטים של מאה ימים של אושר אבל אז הבנתי שעלי להתמודד עם שתי בעיות: 1. לא נראה לי שאתמיד לכתוב כל יום במשך 100 ימים. 2. המצב בו התעוררתי הבקר ממש לא שידר אושר ושלווה. התעוררתי עם דפיקות לב מואצות, חוסר שקט, סינוסים כואבים ואף ממש סתום. מה שכן ניצנץ כשריד לאושר ושלווה במצב הזה היה מזג האוויר הסגרירי. אפרוריות וגשם הן בסיס מצוין לאושר בשבילי. הדלקתי את התנור, הכנתי כוס תה ופרסתי את מזרון היוגה שלי כמו בכל בקר. (חוץ מבקרים בהם אני מטיילת ביערות של טבעון). כיוון שלא הייתי מסוגלת להתחיל כך בתרגול היוגה התחלתי בניקוי אנרגטי יסודי כמו שיוסי ואני פיתחנו לאור העבודה המרובה עם אנשים והרגישות האנרגטית הגבוהה. אחרי כן, נשימות ותרגיל הילינג עצמי קצר שפשוט עושה פלאות. ואני משתפת אתכם בו. כל מה שעליכם לעשות: לשפשף את כפות הידיים חזק זו בזו כדי לחמם אותן, להניח אותן קעורות על העיניים ולהקרין את האנרגיה לעיניים. אחרי כדקה אנו פותחים את כפות הידיים ומזיזים אותן לצדי הראש , כול כף יד מול אוזן שלה, במרחק כ-5 ס"מ מהאוזן. אנו שולחים אנרגיה מכף יד ימין לאוזן ימין ומשם דרך הראש לאוזן שמאל וכף יד שמאל. חזרה מכף יד שמאל לאוזן שמאל ועד אוזן ימין. לשליחת האנרגיה מצד לצד יש אפקט מרגיע מאוד גם על אנשים וילדים היפראקטיביים. אחרי מספר פעמים של העברת האנרגיה מצד לצד אנו מעלים את כפות הידיים מעל לראש ושולחים אנרגיה לצ'קרת הכתר.

אחרי כן, מורידים אותן כשהן פונות לפנים לאורך הראש במרחק של כ-5 ס"מ עד לצ'קרת הגרון. שולחים אנרגיה לצ'קרת הגרון במשך כדקה ואז יורדים עם ידיים לצ'קרת הלב. מניחים את יד שמאל על צ'קרת הלב ויד ימין מעליה ושולחים אנרגיה ללב.

כשסיימתי את התהליך הזה כבר הרגשתי מוכנה לתרגל יוגה.
עוד כחצי שעה של תרגול יוגה והכל פשוט נעלם. כל כאבי הסינוסים נעלמו כלא היו, האף פתוח והנשימה זורמת. ואני חשה שלווה לגמרי. אני חשה מחוברת לאנשים האהובים עלי, לפיות ביער, לילדה הקטנה שבתוכי והצחוק שעולה בי מעיד על אושר רב. כן, אני מאושרת. כל הדברים שגורמים לי אושר הם כאן כל הזמן. אני ברת מזל. אבל כשחשתי חוסר רוגע ושלוה לא יכולתי לחוש באושר למרות שהוא במרחק ליטוף ממני. (בעלי האהוב, שני ילדי ועוד המון דברים נפלאים שהם חלק מחיי) האושר שלי תלוי רק בי. וזו חובתי לתחזק אותו מתוך הקפדה יום יומית על איזון פנימי. אני יודעת שגם כשיש דברים חיצוניים שמטרידים את מנוחתי לאחר איזון פנימי ותרגול הם חסרי השפעה על אשרי ולמרות שבסיטואציה החיצונית דבר לא השתנה. מה שכן משתנה זו אני ויחסי לדברים. הפוסט הזה נכתב כדי להזכיר לעצמי ולמי שקורא אותו לשמור על איזון. יום נפלא של אושר ושלוה והמון גשם. אין כמו גשם. …….וערפל בטבעון. תודה על מתנת היוגה שמלווה אותי מזה 18 שנה, ולסיום תודות ליוסי בן זוגי שהוא מורה מופלא להילינג ומפתח טכניקות וכלים מדהימים לאיזון פנימי והרמוניה.

ערפל בטבעון